forma w

brawo Przemo. super forma :-D pomyśleć, że jeszcze jakiś czas temu leżałeś w szpitalu i zastanawiałeś się czy ten start w ogóle ma sens.

Dokładnie Karpiu to samo uważam, 2-3 lata w seniorach i będe medale ;-) Łukasz zaj**iście że w końcu docenili, ale forma na to zasługiwała;-) Tobie się należało jak nikomu innemu

Łukasz forma na Sląsku już według mnie była lepsza niż w Sopocie.;-) To może w 2017 uda się razem postartować ;d Przemek będzie jeszcze i tak że i ten Sopot zaliczysz;-)Rok temu pamietam ze na Sopocie też bardzo dobra forme trzymałeś. Ja też tak na offie myślałem że regeneruje totalnie mózg i jak mam ochote to jem, za dobrze się to dla mnie nie [...]

[...] 3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim na smithie - 4x12 wszystkie 55 kg x 10-12 wszystkie 60 kg x 10 wszystkie 65 kg x 9-10 wszystkie 70 kg x 6-8 Za tydzien jakas forma progresji do 80 kg i dropset. 4. Rozpietki - 4x15 17 kg x 10 / 15 kg x 11 / 12 kg x 15 / 10 kg x 20 17 kg x 15 / 17 kg x 12 / 17 kg x 12 / 17 kg x 12 20 kg x 11 / 20 [...]

[...] niż sądziłem. Myslę że śmiało w pierwszej 6-stce mogłeś być Paweł,jak masz więcej fot to wzbogać tą galerię nim zaleją ją kolejne smuty o tanim koksie:-)) Tak naprawdę, forma (a raczej jej brak) jest ważniejsza od zajętego miejsca. Wydaje mi się, że zostałem oceniony prawidłowo. Od lewej zdobywca drugiego miejsca, zwycięzca i ja - miejsce [...]

[...] nie dorasta do flexa , ksztalty miesni proporcje i kosciec tez dex ma wiele lepsze , lepsza <sersza i bardziej rozlozysta> klatka , dexowi brak tylko lydek , ale fakt forma powalal , dziwi mnie jedynie ze w tym roku jay byl duzo lepszy niz rok temu a rok temu wygral z vicem a w tym roku przegral z dexem ;/ , ale coz muscletech [...]

najlepsza forma jest zawsze tak po 2 tygodniowej przerwie wtedy organizm jest najlepiej zregenerowany Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2013-08-07 18:39:42 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca28f51006544002aece4276c6c8ab46.jpg Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2013-08-07 18:42:59

[...] Gdybym poszła i zrobiła na odpierdziel miałabym wyrzuty sumienia. Jutro się w końcu wyśpię (8-)), a potem zamierzam odrobić dzisiejszy dzień. Jakoś też mam wrażenie, że mimo podżerania masy truskawek to forma się poprawiła %-) Jak jutro dalej będzie się to utrzymywało to może cyknę fotki ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-06-19 20:39:29

[...] wyprostu nie przekonuje mnie taki argument Troche tak jakbym robił ćwierć ruchy w martwym ciągu na kocim grzbiecie albo wycisk bez mostka w 1/3 zakresie ruchu celem "przyzwyczajenia ciała" do tego typu ruchu. Ale jak pisałeś, pożyjemy zobaczymy. Nie jeden sporo treningów zrobił na kocim grzbiecie i żyje(co nie znaczy że to zalecana forma).

[...] Zastanawiasz się czasami, jakie zajęcia wybrać, gdzie się zapisać, która formą fitness wybrać? Jeżeli lubisz środowisko wodne oraz ćwiczenia przy muzyce ta forma jest idealna dla Ciebie. Jest taka, dla wielu z nas, gdyż spośród wszystkich dostępnych form fitness, właśnie Aqua Aerobic stanowi najmniejsze obciążenie dla organizmu [...]

hahaha forma dobra jest widze progres jest wiec jest ok ja niedawno wróciłem z PP i MP juniorów i weteranów, moje ego jest wdeptane głęboko w ziemie i motywacja do poprawy sylwetki ogromna

własnie był ktoś w Zabrzu? Bo ja chciałem być, miałem by, ale na pięknych marzeniach się zakończyuło... kolejny raz Satreb forma zaje*bista, stringi noszę, pośladki mam jędrne, z resztą wszystko widać stronę wcześniej, tylko troszke trwarz mi to wszystko zdeformowało dobrnaoc

Koniu forma ze zdjec za****ysta.....ale duzo pewnie nie spałow więć cisnjij i sraj na ten alkohol bo możesz tutaj porobić zamieszania w ambicji uzytkowników z czołowymi sylwetkami powodzenia

nic no widze ze forma i dieta w miare trzymana

najnowsza fota, dobra forma? pzdr/

forma kozak, w stylistyce quasimodo pzdr

forma kozak, w stylistyce quasimodo haha dobre porownanie nigdy nie umialem pokazywac plecow na fotach, ale obiecuje, ze jak bede wrzucal za jakis czas nowe to skorzystam z tej pozy, trzeba sie uczyc od najlepszych pozdro

Podsumowanie września Pierwszy miesiąc prowadzenia dziennika, więc małe podsumowanie. Generalnie wrzesień to nic ciekawego - żadnych interwałów, wyższych intensywności etc - tylko stosunkowo niskie tętno. Ten miesiąc był raczej przetarciem po artroskopii, stąd biegania dopiero od połowy miesiąca. Rowerka wyszło w miarę sporo - raz, że miał być [...]

I jeszcze forma przedurlopowa:-) Pogoda się nie zapowiada na plażowanie, ale wbiłam się w strój, który jeszcze nie tak dawno był za mały8-) Waga 58 kg/-1,5 (Redukcja wyszła z nieliczenia miski...+ dodatkowe aktywności) Wymiary: Biceps 29/30 Biust: 87/-1 Pod biustem 77/-1 Talia: 68,5/-0,5 Pępek:70/-1 Biodra 87/-1 Pupa: 96/-2 Udo: 54/-2 [...]

[...] tym udział, trochę mnie te 300 przeraża i wydaje się nudne %-) I nie jestem pewna czy mi to do planu pasuje, może lepiej po schodach pobiegać ;-) No nie jest to najciekawsza forma treningu, ale ja podchodzę do tego zadaniowo- "nie myśl, wykonaj" jesli mam tylko jeden taki trening w tygodniu, to jest to do przeżycia.. z resztą Viki, po [...]